“Mens Sana in corpore sano”

A citação em latim significa “uma mente sã em corpo são” e foi feita pioneiramente pelo filósofo romano Juvenal. A frase, derivada da Sátira X, é parte da resposta ao que as pessoas deveriam desejar da vida. Sua principal intenção foi mostrar aos cidadãos romanos que em uma oração se deve pedir saúde física e espiritual.

Mens Sana In Corpore Sano

Hoje, a Universidade de John Hopkins traz a explicação bioquímica que faltava para que não restasse mais dúvidas: corpo e mente podem se auxiliar, se complementar ou se arruinar.

Segundo a revista “Procedings of the National Academy of Sciences”, a mesma proteína que atua na saúde mental também mantém a vitalidade do músculo cardíaco. Experimentos com camundongos evidenciaram que a proteína também ajudou a manter a capacidade do coração de contrair e relaxar corretamente. Em contra partida, o estresse físico ou crônico pode levar à sua disfunção.

O cenário atual explicita uma desordem psicológica em que as patologias mentais se mostram como um dos mais sérios problemas de saúde pública.

O que se vê, são diversas “receitas” de como manter a saúde mental, mas é preciso ir além e exercitar a mente para o fortalecimento da resiliência, da criatividade e para adquirir maior senso de perspectiva.

É evidente que uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos ajudam muito nesse processo, mas esse é um movimento de fora para dentro. Meu convite é iniciar uma reflexão para se aperfeiçoar de dentro para fora.

A consequência do cuidado com a saúde da mental é viver e trabalhar em nível elevado de consciência e equilíbrio. O coaching atua nesse sentido, fazendo com que cada um que passa pelo processo conheça e identifique o que falta para alcançar sua plenitude.

O que você está esperando para tornar a sua mente sã através do coaching?

Camilly Gabry

 

 

 

 

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